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鱼丸

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概述

鱼丸是闽南、福州、广州一带经常烹制的传统食品。因为它味道鲜美,多吃不腻,可作点心配料,又可作汤,是沿海人们不可少的海味佳肴。

鱼丸使用提示

每餐约50克

鱼丸的营养价值

1. 鱼肉营养丰富,具有滋补健胃利水消肿通乳清热解毒、止嗽下气的功效;

2. 鱼肉含有丰富的镁元素,对心血系统有很好的保护作用,有利于预防高血压心肌梗死心血管疾病

3. 鱼肉中含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

鱼丸适合的人群

一般人都可使用

鱼丸的食用建议

鱼丸的制作:

1. 取鱼肉500克,剁成鱼泥,加清水40克,精盐4克,葱姜汁25克,顺着一个方向搅匀;

2. 搅至有粘性时,用手试挤一个鱼丸,放入冷水中,如能浮起,随即加入搅打成泡沫状的蛋清3个、湿淀粉50克、味精1.5克、熟猪油50克仍顺一个方向搅匀,即成鱼丸料子;

3. 然后,用手将料子挤成直径3厘米的鱼丸放入冷水锅中,上火煮开(保持微开3分钟)撇去浮沫,用漏勺将鱼丸捞出即成。

鱼丸药品说明书

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