养肺护咽（推拿疗法）

肺病在男性群体中比较常见，患有慢性肺炎等肺部疾病的男性比比皆是。究其原因与男性爱抽烟有莫大的联系。刺激人体特定穴位可以滋阴润肺、祛痰通窍、调理肺气，在预防肺部疾病方面有很好的效果。

穴位选取

中府：在胸前壁的外上方，云门下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6寸。

膻中：在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。　

尺泽：位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有肌腱，腱的外侧即是此穴。

经渠：在前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上1寸。

太渊：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

少商：在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。或侧掌，微握掌，拇指上翘，手拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线，相交处取穴。

操作方法

用四指指腹按揉中府穴，以有酸痛、闷胀的感觉为佳，可单侧操作，也可同时操作。

用四指指腹按揉膻中穴1~2分钟；用拇指指腹按压尺泽穴，以有酸痛感为度，左右各按压1~3分钟。

用拇指轻轻揉按太渊穴、经渠穴，以有酸胀的感觉为度，左右各揉按1~3分钟。

用拇指和食指夹按少商穴，以有刺痛感为度，以此掐按左右两手，各掐按1~3分钟。