《张秀勤刮痧保健康》
《张秀勤刮痧保健康》介绍的多种刮痧保健法简单易行、安全灵活，既适合健康人也适合亚健康群体以及疾病康复期的恢复治疗。您可以根据自己的时间和需要，在不同的地点、不同的季节选择最适合自己的保健刮痧方法。
基本信息
·出版社：吉林科学技术出版社 ·页码：145 页 ·出版日期：2009年 ·ISBN：7538439277/9787538439274 ·条形码：9787538439274 ·包装版本：1版 ·装帧：平装 ·开本：20 ·正文语种：中文 ·丛书名：汉竹健康爱家系列 ·附带品描述：赠送：价值20元刮痧板
内容简介
《张秀勤刮痧保健康》为您奉献下列精彩实用内容：25种刮痧法，让您远离10种亚健康状况。身体部位保健刮痧，系统呵护身体的每个细节。五脏六腑保健刮痧，益寿又延年。按体质特点刮痧，平衡阴阳，调理气血。四季保健刮痧，健康每一年。12个特效穴位刮痧，简便快捷，效果显著。
作者简介
张秀勤 著名刮痧专家，全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者，中国医疗保健国际交流亚健康专业委员会首席专家，国家劳动部保健刮痧师职业技能定标专家及教材编委，中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员，北京市东城区华佗职业技能培训学校教授、副校长，创立了全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法，被誉为“中国美容保健刮痧第一人”。 多次在中央电视台“健康之路”“ 夕阳红”，北京电视台“祝你健康”“专家门诊”，以及中央人民广播电台播讲传授全息经络刮痧法，广受赞誉。 她全身心地致力于普及、推广刮痧疗法，应邀为部队、医院、政府部门、科研院所、大学、工会、妇联、美容机构等单位举办讲座和培训班一千多期。 编著的《全息经络刮痧法》十余年畅销不衰，《全息经络刮痧美容》被誉为21世纪中医美容技法精粹，《教你刮痧保健康》被定为中央电视台“ 健康之路”节目用书。
编辑推荐
《张秀勤刮痧保健康》在全国享有盛誉的著名刮痧专家张秀勤教授最新系列刮痧著作《张秀勤刮痧变美》、《张秀勤刮痧保健康》、《张秀勤刮痧治疗》、《张秀勤十分钟刮痧测健康》，向广大热爱健康的人们推荐一种全新的现代保健刮痧理念和方法。本套图书是作者近二十年来潜心研究刮痧理论，充分挖掘刮痧的底蕴和潜力，广泛临床实践的结晶，体现了作者对传统医学的深厚情感与智慧，融会理，汇集了众多的临床经验，使传统医学领域里的明珠——刮痧，绽放出奇异的光彩，从诊断、治疗、预防保健、美容美体等方面全方位的为我们的健康服务。 从2009年2月9日开始，张秀勤教授在北京电视台“快乐健身一箩筐”栏目连续数周作针对上述四方面内容的全息经络刮痧专题讲座，掀起又一轮刮痧热，您也一定会从张秀勤教授全息经络刮痧中受益良多。 在形式上，本套书采用细节图解的方式，对每种刮拭方法都进行了详细的图示，图片清晰精美，无论是刮拭部位、刮拭方向、刮拭步骤、刮拭手法都一目了然，真正可以做到一学就会，一用见效，操作简便。
目录
壹 刮痧治未病保健康 1 底蕴深厚的刮痧疗法 2 刮痧保健康的作用 3 刮痧保健的五大特点 5 贰 刮痧保健方法 7 刮痧保健所用的器具 8 刮痧板 8 刮痧油和美容刮痧乳 9 刮痧保健方法和须知 11 刮痧保健运板方法 11 补泻手法 13 刮拭要领与技巧 13 刮拭后的反应 15 刮痧操作步骤 17 刮痧保健的方式 18 刮痧的注意事项 19 刮痧适用症和禁忌症 21 叁 刮痧调理亚健康 23 快速缓解大脑疲劳 24 改善睡眠 25 缓解眼疲劳 26 心慌气短 27 焦虑烦躁 28 便秘 29 颈肩酸痛、僵硬 30 腰酸背痛 31 下肢酸痛 32 手足怕冷 33 肆 日常刮痧保健 35 部位保健刮痧：局部保健，间接调理脏腑 36 头部保健刮痧：健脑益智，有益全身 36 面部保健刮痧：养颜美容，保健全身 38 颈部保健刮痧：颈肩健康，有益大脑 43 腰背部保健刮痧：预防腰背疼痛，调节脏腑 46 脊柱刮痧保健：脊柱健康，有利脏腑 49 胸部保健刮痧：补益心肺，疏肝健脾 52 腹部保健刮痧：养胃通肠，利尿调经 55 四肢保健刮痧：通经络，利关节，调节脏腑 57 手足保健刮痧：畅达气血，间接保健全身 61 五官保健刮痧：耳聪目明，鼻通唇荣 64 眼保健刮痧：明眸美目，预防眼疾 64 耳保健刮痧：听觉灵敏，间接保健全身 67 鼻保健刮痧：呼吸畅通，预防感冒 70 口保健刮痧：口唇润泽，舌体灵活 72 咽喉保健刮痧：清咽利喉，养肺化痰 74 五体保健刮痧：五脏精足，五体健康 76 皮肤和毛发保健刮痧：以内养外，皮毛润泽 76 肌肉保健刮痧：肌肉健美，养胃健脾 81 血脉保健刮痧：净血化瘀，畅通血脉 83 筋保健刮痧：养肝柔筋，延缓关节衰老 86 骨骼保健刮痧：强壮骨骼，预防骨关节疾病 89 脏腑保健刮痧：脏腑健康，益寿延年 92 心和小肠保健刮痧：养心安神，预防心脑血管疾病 92 肺和大肠保健刮痧：益气通便，预防呼吸系统疾病 95 肝和胆保健刮痧：舒肝利胆，预防肝胆系统疾病 98 脾和胃保健刮痧：健脾和胃，预防消化系统疾病 101 肾和膀胱保健刮痧：壮腰健肾，预防泌尿、生殖系统疾病 104 专题 性保健刮痧法：维护生殖健康，增强性功能 107 专题 乳房保健刮痧：美乳防病 111 体质保健刮痧：平衡阴阳，增强体质 112 辨析体质类型 112 气虚体质保健刮痧：益气健脾，增强抵抗力 113 阳虚体质保健刮痧：温阳益气，增强能量源动力 114 阴虚体质保健刮痧：清泻虚热，益气养阴 115 阳盛体质保健刮痧：清热泻火，润燥通便 116 气郁体质保健刮痧：疏肝利胆，解郁除烦 117 血瘀体质保健刮痧：疏通经络，活血化瘀 118 痰湿体质保健刮痧：益气健脾，利湿化痰 119 四季保健刮痧：四季平安，健康每一年 120 春季保健刮痧：畅达气血，缓解春困 120 夏季保健刮痧：养心健脾，安然度夏 122 秋季保健刮痧：养肺润燥，平安度秋 124 冬季保健刮痧：护卫肾阳，抵御冬寒 126 单穴保健刮痧：简便快捷，效果显著 128 百会穴：醒神益气 128 合谷穴：保颜面五官 128 内关穴：养心安神 129 劳宫穴：补心健脑 129 太渊穴：畅达百脉 129 膻中穴：增强免疫力 129 足三里穴：延年益寿 130 阳陵泉穴：养筋利胆 130 三阴交穴：补益肝脾肾 130 涌泉穴：益肾健身 131 章门穴：调补五脏 131 关元穴：补肾固精 131 伍 刮痧保健的理论基础 133 中医五脏六腑的概念与功能 134 了解人体经脉：经络系统是人体最高的综合调控系统 135 认识皮部 135 认识俞穴 135 刮痧常用经脉皮部示意图 137 刮痧常用经穴及经外奇穴的部位 138 生物全息理论与全息刮痧 141 全息与全息现象 141 全息刮痧法：以生物全息理论为基础 142 全息穴区和同名器官“荣枯与共” 142 刮痧常用全息穴区示意图 143 ……
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