《武林硬功绝技》
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硬功修炼，在任何一门拳法中都十分重要，也名目繁多，其中大部分均脱胎于少林，有如金钟罩、铁布衫、罗汉 金刚功、浑元功，桶子劲之类。
作者简介
安在峰写作著书时常用笔名居山、艾峰、安康、安迪、慧根、戈盾、剑圣、居山剑圣、武林儒生等，我国著名武术家、作家，现系中国体育史学会会员，小学高级教师，丰县第四届拔尖人才。安在峰武功精湛，且通医道、美术等。他自1985年28岁起涉足编著“武”“医”类书籍，二十余年来，先后在《中华武术》 、 《武林》 、 《中国体育报》 等省以上多家报刊杂志及网络上发表理论性、文学性、技术性文章５00余篇，并已由人民体育出版社、北京体育大学出版社、山东科学技术出版社、河南科学技术出版社、中原农民出版社、安徽科学技术出版社、台湾台北品冠文化出版社、台湾台北大展出版社等多家出版社出版了他编著的 等70余部著作，并亲手插图数万幅。他的著作多次在全国评比中获奖，如一书就荣获第七届全国图书“金钥匙”奖优秀奖。县委、县政府也曾多次给予嘉奖并评为先进工作者。==何为武林==
武侠小说中常出现“武林高手”、“武林盟主”，“武林大会”等专有名词，在线游戏里也有《武林外传》 、 《武林群侠传》等，那到底何为武林呢？武林并非江湖的同义词，江湖社会所涵盖的范围极大，三教九流人士皆有，如命相卜卦、和尚法师，甚至乞丐宵小等皆可称之为江湖中人。武林也非武馆镳局林立之处，更不是指绿林好汉聚集之地。武林，它是武术界各门派的一个泛称。主要是指一个拥有武功底子的人所处的大团体，而非单指个人。如练武之人，我们可说他是武林中人，也就是说习武之个人包含在武林这个团体中。至于武林盟主仅出现在武侠小说中，真实社会并未出现过真正一统武林各门派之人。不过近代天津的霍元甲，广东的黄飞鸿等人，因武功高超，德术兼备，被视为精神上的武林盟主。==硬功练法==
练硬功时，会改变骨骼本身的构造。这叫做“沃夫法则”，其基础为19世纪外科医师朱利斯沃夫的重大发现。骨骼的基本构造是骨小梁，其名称来自拉丁文中的“小梁”。若骨骼反复受损，就会增加钙质构造，也就是会改变骨小梁的构造。骨骼会变的较密，较硬，耐受性也较高。古代高手早就知道沃夫法则的秘密，数百年来他们以木板、沙子、铁或石头作为练功的工具。俗话说的好，百炼定成钢。铁头功是对硬功信心的极致表现。 当然，练硬功得循序渐进。练习对象可以选择教软的东西。当你用全力打的时候感觉不痛了，可以试着增加硬度。除非有十成把握，否则别亲易用头去撞东西。==相关词条==
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