三圆式

站功姿式的一种。条件和基本要求见立势条。姿势是：两脚左右分开，与肩同宽，两脚尖里叩，呈弧形，两腿微屈，腰直胸平，两臂抬起屈肘呈环抱状，两手掌相对，各指张开如抱球状，相距约一尺左右。或沉肩垂肘，两手呈抱球状置于脐部的下前方也可以。本站式的适用范围与自然立式略等，但又具有利于呼吸开合及周身气脉流通的优点。

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