上清气秘法

气功功法。静功。见 《太上养生胎息气经》。行功时间：以夜半子时、寅时为好。作法：东方青牙，服食青牙，饮以朝华以舌表舐唇，漱而咽之;南方朱丹，服食朱丹，饮以丹池。以舌尖搅齿根，漱而咽之;西方明石，服食明石，饮以灵液。以舌搅齿七匝，漱而咽之;北方玄滋，服食玄滋，饮以玉饴。以鼻导引元气入口，呼吸而咽之;中央戊己，昂昂太山，服食精气，饮以醴泉。以上漱而咽之各三通也。凡服气法，以夜半子时、寅时起，正衣冠，以金梁叩玉英，调华池，漱醴泉及灵液，缩鼻还之。上至头，下引入口中，变为玉泉，引气至于舌根，咽而送之。令喉中鸣、腹中鸣，引气入丹田，如儿生能啼，谓长生根也。功效：本法服食五脏真气，可延年益寿，强壮形体。饥渴饮之，可长饱。

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