与其病后求良药，孰若病前能自防。

出处：（元·王珪《泰定养生主论·论衰老》）

中医学历来十分重视防病于未然，强调不治已病而治未病，认为病已成而后治之，犹如“渴而穿井，斗而铸锥”，则为时已晚。（《素问·四气调神大论》）

事实证明，有许多疾病确是可以自防的。诸如避外邪、和情志、慎起居、适饮食、节嗜欲、勤锻炼，乃至药物防治等，均属“自防”之列。广而言之，环境卫生、治理污染、社会保健等，亦属防治范围。然就日常所见，自恃身强力壮而不避病害，明知有碍健康而嗜烟酗酒，只图一时之快而纵情妄为，暴饮暴食者，大有其人。此条可予此类不重摄生者一当头棒喝！

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