史方奇等著。1988年科学技术文献出版社重庆分社出版。本书共六章。分别从阴阳五行气化论、脏腑经络学说、优生优育子女娇、青中年期保脾肾、善养百年应有余、调养不及治以药等不同角度,阐述了优生优育与养生长寿之道的中医理论和经验。