张志真、郭世滋编。1989年世界图书出版公司出版。全书分三篇。主要内容为生活与保健、疾病的预防治疗与保健问答、家庭常备中成药及单味药的简介。是书重点介绍按照中医辨证的主导思想,结合七情疗养、四季气候、饮食寒暖和生活起居来适时地进行调养。本书为中医保健普及性读物。