曹希亮编写。1983年陕西科学技术出版社出版。全书共两篇,上篇主要阐述祖国医学有关健身的理论,总结近年来在健身方面取得的进展情况;下篇着重介绍祖国医学有关健身知识和方法,包括精神卫生、合理的饮食和营养、四季养生与健身、戒烟酒和健身运动等。书末附植物杀虫剂及使用方法。