养生著作。刘正才撰。此乃作者整理古医籍及实地考察百岁老人长寿经验之总结。全书分长寿史话、人为什么会衰老、中医养生之道、常见老年病自我防治4部分。简述中医长寿学发展史，探讨长寿机理，重点介绍常用中医养生术，如法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳等。书中还收集简便廉验方百余首。1984年由中国广播电视出版社出版。
