杨一功编著。1990年天津人民出版社出版。本书从科学性、实用性原则出发,共集古今有效之美容功法计三十九种。内容包括美容基础功、自我美容功、健美减肥功、外气美容法等。所述之功法,既有系列,亦有局部,有浅有深,有简有繁,有动有静。书末附录人体各部穴位图。