张有寯主编。1988年天津人民出版社出版。全书分两册共四卷。内容包括人类的自然寿命与养生之道，以及饮食与起居、体育与健康、气候与疾病、心理与养生、健美与长寿等一系列养生原则和方法；中国传统的食疗与药补、各类食物和药物的营养成分及食用后利弊得失；最后为性养生与性保健等。
