气功著作。黄仁忠著。此书首先用“外气内收、内气外放、毋需意守、循环如常”16字将空劲气功功法特点予以概括;次述空劲气功基本知识;结合常见慢性病之防治,重点介绍空劲气功初级功法。全部功法动作均配以彩色摄影图片,俾读者易于学练。书末列述50余例患者练功心得。1988年由中国摄影出版社出版。