中风治法

气功功法。动静相兼功。作法： ①立正靠墙，不息，行气，运用意识使内气从头至足而止。②仰起两脚趾，引气至腰背，五息而止。③用背正靠，展开两脚及趾，安定精神，排除杂念，从头上引气，使内气随意念向下行到双脚十指及足掌心。如此反复做二十一次，等到脚底似有受气的感觉为止。④端正靠坐，不息，行气，意念导引内气，从嘴内至头顶而止。⑤一足立地不动，另一足伸向侧面，转身成斜势，两手相合尽量随身体掉转，左右交替十四次。⑥两手前后交替互推，尽力活动二十一次。然后手掌朝下，低头面向心胸，以意行气下达涌泉，仓门，气至后意守一会收功，收功时放松全身，自如转头部十四次。⑦踞坐，两手抱左膝，伸腰，展右腿，以鼻吸气，行气七息。⑧踞坐，两手抱右膝贴胸。⑨踞坐，伸右脚，两手抱左膝，伸直腰，以鼻吸气，尽量深长，共七次，然后将左腿外展。⑩直身站立，一手上举，如推东西一样，一手向下，如按东西一样，两手尽量用力，上下反复交替二十八次。(11)踞坐，伸展左脚，两手抱右膝，伸直腰，用鼻吸气，尽量深长，行气七息，然后再伸展左脚。(12)仰卧，并两膝，伸两足，伸腰，以口吸气并鼓腹，共七息。(13)仰卧、宽衣带，两手四指握住大拇指，然后舒展两臂使其距离身躯两旁各五寸，两脚趾立起，两脚之间距离亦为五寸。见《养生导引法》。

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