乐不可极，极乐成哀；欲不可纵，纵欲成灾。

出处：（唐·吴兢《贞观政要·刑法》）

保持精神快乐于身心均有裨益，是维持健康的重要条件。但任何事物都有两重性，倘若乐之过极，可令心神惮散不藏，心气弛缓，耗伤心神。“饮食男女，人之大欲存焉”，但若纵欲无度，轻则损身，重则殒命。故乐极生悲，屡见不鲜；纵欲成灾，古今皆见。养生之要，就在于节制欲望，调节情绪，以使气血平和，精神清静，如此自可祛除疾病，得享天年。

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