气功功法。静功。做法:平卧床上,两手握固成拳,两足间相距4~5寸,两臂间亦相距4~5寸,去枕,微微呼吸,共360息。修炼此法,要安定心身,顺其自然,觉气如云行体中,经营周身,濡润形体,浇灌皮肤。如修炼时感到气不调和,就暂时停止,待和后再为之。 [1]