什锦果汁饭

什锦果汁饭是由大米、牛奶、白糖、苹果丁、菠萝丁、蜜枣丁等食材制作而成的一道美食。

原料

大米、牛奶250克，白糖200克，100克，、、葡萄干、青梅丁、碎核桃仁各25克，番茄沙司、玉米各15克。==做法==

1、 将米淘洗干净，放入锅内，加入牛奶和适量清水焖成软饭，再加入白糖150克拌匀。 2、 将番茄沙司、苹果丁、菠萝丁、蜜枣丁、葡萄干、青梅丁、碎核桃仁放入锅内，加入清水300克和白糖50克烧沸，用玉米淀粉勾芡，制成什锦沙司。 3、 将米饭盛入小碗，然后扣入盘中，浇上什锦沙司即成。==特点==

此饭营养全面，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素C和钙、磷、铁、锌、尼克酸等多种营养素。此饭使孕早期妇女得到充分的营养，身体更健康，并且能满足胚胎生长对各营养素的需求。

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