气功功法。动静相兼功。凡时气遍身疼痛，正身蹈定，左脚向前，右脚向后，两手握固，注肚腹上，数息24次，然后交换。凡四时不正伤寒，侧卧，曲两腿，再将两掌擦热极，抱住阴囊，数36息或24息亦可。凡感冒伤寒，正腿盘坐，闭气，反手以两中指插入鼻孔内，摇头数十回，以汗出为度。若未愈，再行，以愈则止。见《动功按摩秘诀》。 [1]
