使人疗，不若先自疗。

出处：（清·尤乘《寿世青编·勿药须知》）

中医学对于自我调理的医疗作用极为重视。认为人如患病，尤其是慢性病，自我调理保养是非常重要的。医疗实践证明，疾病的痊愈，不一定非依赖于药物治疗，而可依靠自我调养获得疗效。历代医家在长期的医疗实践中，总结出不少切实可行的自我调理方法。《医学入门》说：“避风寒，可以保其皮肤六腑”；“节劳逸，以保其筋骨五脏”；“戒色欲，以养精”；“正思虑，以养神”；“薄滋味，以养血”；“寡言语，以养气”。《颜氏家训》提出“爱养神明，调护气息，慎节起居，均适寒暄，禁忌食欲”等要则。这些方法，强调充分发挥患者的主观能动性，调动体内一切有利康复的积极因素，无疑是正确的。

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