健胃益气粥

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　　原料及做法：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。

　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。

　　功效：益胃正气，去湿除热。

　　适宜人群：肠胃功能欠佳，工作劳累者。

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