养心无别法，只寡言、少食、息怒数般。

出处：（清·梁章钜《浪迹丛谈·巧对补录》：“戒色有神方，惟聋耳、瞎眼、死心三味；～”） 此“养心”实指养生而言。古代养生家认为，多言易伤气，且扰乱心神，不利于静养。多食易伤脾胃，《素问·痹论》说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”脾胃伤则影响气血的化生。大怒易伤肝，最不利于养神。总之，寡言是讲静神养气，少食强调饮食有节，息怒意在调畅情志，三者全系养生之要旨。若能做到，何愁延年无望。

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