养老之要，耳无妄听，口无妄言，身无妄动，心无妄念。

出处：（唐·孙思邈《千金翼方·养老大例》）

人至老年，以静养为上，耳口身心，切忌妄用。耳妄听，则扰神；口妄言，则伤气；身妄动则易劳伤；心妄念则神不安。本条以“无妄”为戒，意在强调身心活动必须有所节制。耳能正听，则五声不能哗之；口无妄言，则神气内蓄而不耗散；身体劳逸适度，则气血通畅，筋骨强健；心志清静安谧，则气畅神充，有益身心。如此养老，必臻长寿境域。

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