养肝之要，在乎戒忿。

出处：（清·尤乘《寿世青编·养肝论》）

忿怒、忿恨是人们在情绪激动时的一种情志变化。它对机体的生理活动是一种不良刺激，可使气血上逆，阳气升泄，故有”怒则气上”之说。由于肝主疏泄，为刚脏而主升主动，故大怒易致肝的阳气升发太过，而出现面红目赤，头胀头痛，甚则血随气逆而致中风昏厥之证，故又有”大怒伤肝”之说。凡养肝之要，在于戒忿慎怒。但就临床实际看，不仅怒可伤肝，长期情绪抑郁不舒，亦可令肝气失于条达，或郁结，或横逆，而变生诸症。故不独怒当戒，其他情绪活动也不可太过。总须乐观恬愉，方得无恙。

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