气功功法。动功。见 《遵生八笺·四时调摄笺》。作法：每日丑寅时(1～5时)，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右顾，两手左右托3～5次，吐纳、叩齿、咽液。治胸胁积滞、虚劳邪毒、腰痛不可俯仰、嗌干、面尘脱色、胸满呕逆、头痛、耳无闻、颊肿肝逆面青、目赤肿痛、两胁下痛引小腹四肢、满闷眩冒、目瞳痛症。 [1]
