刮痧说明书
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概述
书 名: 刮痧:穴位 祛痛家用说明书
作 者：陈轻松
出版社： 香港好轻松工业出版社
出版时间： 2011年06月
ISBN: 8787502178099
开本： 32开
定价: 28.00 元==图书目录==
第一章 疼痛与经络——来自身体的声音/001
疼痛是疾病的重要表现形式/001
中医的疾病观——不通则痛，不荣则痛/004
不通、不荣，影响了经络才会痛/006
疼痛的好处——穴位诊断疾病/009
第二章 最为难忍是头痛/015
感冒引发头痛，点揉外关、风池/016
癫顶头痛的解决之道/019
着急上火头会疼，用手梳头能解决/021
身体虚弱头也疼，气海、关元帮大忙/023
有些头痛可以不药而愈/026
“头侧面疼痛”与“偏头痛”/027
头痛是身体的危险信号/029
临时缓解任何类型头痛的方法/032
头痛的预防保健，也可以从后背做起/033
第三章 牙痛也是病/037
牙痛虽小，麻烦却大/038
防牙痛，要从防蛀牙开始/040
胃火引发牙痛，调节饮食+曲池、内庭/043
风寒牙痛点外关、风池/046
老年人的肾虚牙痛/048
缓解牙疼的足部按摩法/051
刮痧——缓解牙痛的好方法/053
第四章 最常见的痛——胃痛/057
受寒的胃疼最好治/058
良好的生活规律让胃痛远离你/061
危险的信号——这些胃痛必须就医/063
气滞胃痛，自我按摩胜过胃药/065
补充胃阴，打好“保胃战”/068
第五章 最易复发是颈肩疼/071
警惕——这些颈肩痛必须就医/072
老年人必须重视突发颈肩痛/075
适合自我治疗的颈肩痛/077
落枕疼痛，点点手臂/078
远离职业病，避免手腕疼/080
预防颈肩痛，生活习惯很重要/082
中医看待颈肩痛——经络不通，不通则痛/086
颈肩痛的拔罐刮痧治疗/089
办公室瑜伽，帮你解决颈肩痛/091
第六章 职业困扰颈椎痛/093
巧办法对付电脑脖/094
手足按摩——治疗颈椎，条条大路通罗马/096
全民护颈——颈椎病保健操/100
颈椎病的预防保健策略/102
第七章 难言之隐：乳房痛/105
试着避免乳房痛——找出乳痛的原因/106
肝胃不和的乳房痛/107
爱护乳房的自我按摩/108
产后乳房肿痛，适合摩揉消肿/110
刮痧+拔罐+艾灸，完美缓解乳房痛/112
好习惯让你远离乳房痛/114
第八章 “上火”引发疼痛的快速缓解之道/115
身体里怎么会有火/115
自我治疗，首先要分辨上火的类型/117
上火疼痛之咽喉肿痛/118
上火疼痛之口舌生疮/122
一点题外话：中医四诊如何能看病/125
第九章 最为难熬是腹痛/128
寒凉腹痛，要用摩擦生热来抵御/130
这些急慢性腹痛必须就诊/134
吃坏肚子，天枢、梁门来止痛/136
生气也能引起腹痛/138
常见腹痛的按摩治疗/140
腹痛，必须“未病先防”/142
第十章 别和“痛经”做朋友/145
远离痛经，首先要保暖/146
艾灸治疗痛经，要分型/148
点穴推拿治疗——适合于日常保健/151
刮痧+拔罐——亲人间的呵护/153
痛经的日常预防/154
第十一章 坐立不安是腰疼/156
急性腰扭伤的快速缓解办法/157
受寒腰痛，拔个罐子最有效/159
喝酒吃肉可能引发湿热腰疼/161
老年人最可能罹患的肾虚腰疼/164
外伤腰痛，找血海、合谷/167
针对白领们的腰痛保健/169
第十二章 人老腿先老——膝痛/172
膝痛分两种，风寒和风热/173
治疗膝痛，从舒筋活血、通络止痛入手/176
好轻松拔罐+按摩，膝痛好治疗/177
膝痛的日常保健/178
第十三章 适合家庭使用的穴位治疗的方法及操作/181
灸疗法/182
按摩疗法/188
附录1 常用骨度分寸表/193
附录2 常用穴位的取穴定位/195
附录3 全身经络走行示意/217==出版社信息==
香港好轻松工业出版社为世界500强企业国际理事会常务理事单位，是一家综合性国际企业集团，销售网络与生产基地遍布全球二十五个国家和地区。好轻松集团创建于1998年4月，主营中医美容养生馆连锁、汗蒸房系列、锗肽健康系列、美容美体系列等 。
