梁士丰编著。1985年广东高等教育出版社出版。全书共三篇。内容包括奇功见闻;自发五禽戏动功的作用、特点、练功程序、防偏纠偏方法、练功问题解答、练功治病的例证,静功的保健原理、锻炼方法和岳飞“八段锦”的练功方法等。