医统调气法

气功功法。静功。见 《医统调气法》。调身调气：本法最好晚间行功。提倡“早食闭户，安床暖席”。取仰卧式，枕高2寸左右。瞑目两手自然放于身侧。两足间相距5寸左右，两臂与体亦各相距5寸左右。取平卧势也可。仰定后始调气，“先须闭气以鼻吸入渐渐腹满，乃闭之。及不可忍，乃从口细细吐出。不可一吐即尽。气定复如前闭之，始而十息，或少息，渐熟渐多。但能闭至八十息以上，则脏腑胸膈之间，皆清气之布护也。”调神：调气之先，宜先调神，要安定精神。务要“体安气和，无以意争。”即静卧(坐)良久，再行调气，调气之后，复又静卧(坐)，宁神泥丸，安神祖窍。收功：40分钟后即可收功。收功后可作理发、叩齿、咽津、搓面等动作，或任意缓行。功效：本法有补脑安神，调和五脏，通经活络之功。能疗内伤杂病，尤其气滞血瘀之痛症。疗疾时，闭气引气攻病所。

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