卯酉周天功

气功功法。静功。出《性命圭旨全书》。作法： 调身： 自然坐式，或盘膝坐式。调气调神：调息凝神，意守上丹田，平息止念，安养精神片刻，即可行功。开始时呼气小腹内凹，意念以气相合，从右内入丹田，下沉腹部，稍停，吸气入时小腹鼓圆，神运精气从左升上至乾顶。然后又从乾顶向右下腹部，如此为一度，左升右降，反复36次，是为进阳火候。随即，气沉坤腹，吸气时腹部鼓圆，神运精气从右上至乾顶，稍停，呼气时腹部内凹，神运精气从左降至坤腹。然后又从坤腹到乾顶，如此为一度，右升左降，反复行功24次，是为退阴符候。进阳火候，退阴符候，作为一周，称为卯酉周天。作1次或3次，即可收功，收功时意念与精气流分开，然后再吞津咽液，搓面理发，活动关节。功效：补脑安神，调节脏腑功能。主治头痛头眩，心悸怔忡，健忘失眠，胸胁胀痛，脘痞腹胀。亦可作为养生功习炼，能使耳目聪明，身体轻健。

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