气功功法。动功。出 《诸病源候论》卷13。仰面,抬肩向上,头向左右转动各21次。暂停,待气血运行平静时再作,动作宜先慢后快。无病者宜在早晨,中午,傍晚各作21次。此法可祛风解表,清热止痛,治外感寒热,脊腰颈项痛,风痹,口内生疮,牙齿痛,头眩晕。 [1]