曲祖贻编著。1989年北京出版社出版。全书共五部分。一为养生史话，介绍古代养生学、仿生五禽戏，杰出养生家葛洪、孙思貌、陈摶等的史迹和成就；二为养生古籍选解，包括《老子》、《阴符经》、《参同契》等古代养生名著的浅解；三为古代养生法，介绍道教养生法、老子按摩法、天竺国按摩法、抱朴子睡眠功、《巢氏病源》与《红炉点雪》导引养生法等；四为药粥食谱，介绍养生药粥的历史及三十二种药粥食谱；五为养生学，解答各种疑难问题。
