吕功成导引法

气功功法。动静相兼功。作法：行功前准备，时间以子后寅前为好。取自然坐姿或自然站式均可。姿势定后，收心静想。瞑心叩齿;意想两目中如日、月光，鼻息鼻呼，或口吸鼻呼，鼻中微微出气，随即叩齿三通。托临顾眼：接上式，两手指相叉，从胸前缓缓上托，过胸项时，顺热翻手，掌心向上，在头上上托，随即半闭目，内含目光，意想丹田。良久，两手搓面，运睛(向左右方向各三次)。然后两手搓热熨目。张弓踏弩：接上式，意想心火下降，肾水上升。良久，肩向上耸起，左右方向各九转，随之平肩，仍左右方向各九转。三度朝元：接上式，咽津，每口分三咽，三咽九行咽下。如口中津液少，可鼓漱咽津，咽时连气一同咽下。意念导引气津入归丹田。背摩攀弩：接上式，双手掌反手向后，摩背后精门 (肾区)各九次。随之两手向前向上，曲肘伸缩各九次。龙虎交媾：接上式，静坐良久，咽下气液，意念导引入丹田，即所谓“龙乃气也，虎乃津也。气属阳，津属阴，阴阳交错入丹田之中。”意识活动集中于丹田，想阴阳之气相交接。浴身观田：接上式，遍摩全身，从上而下，从左而右，由前向后，分别用手掌摩身体各部。随即意想丹田火自下而上，遍及全身。然后意想经络通畅，诸邪从手指尖而出。功效：补脑安神，调和脏腑功能。疏通经络。通利关节。逸养形神，强身健体。可治脑、心、肝、脾、肺、肾及六腑、经络疾患。症见头昏头痛，失眠健忘，心悸怔忡，腰背疼痛，四肢重滞，全身无力，精神疲乏，食欲不振，阳萎遗精，夜尿多等均可以此法治之。见《普济方》。

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