气功功法。动功。作法:①两手托两颊而不动,两肘紧靠身体,腰部用力伸直。然后,两肘向外抬,使两肋向外,疏散肘肩腰部之气,至极限时止,反复作7遍。利咽喉,治喉痹。②手长伸,手掌向上,另一手握住下颌尽力向外拉,左右各14次。然后,手不动,头尽量向两侧转动,左右各快速牵引14次。利关节,通经络。治颈椎活动不灵,头风眩晕,咽喉不利,肩臂冷痛,半身不遂。见《诸病源候论》卷30。
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- ↑ 吴大真,余传隆 总编;袁钟,图娅,彭泽邦等 主编.中医辞海·下册.北京:中国医药科技出版社.1999.第104-105页.