不分卷。不著撰者。刊于1929年。本书合陈希夷“坐功图说”及达摩禅师“易筋图说”。根据二十四节气,作二十四种坐功图势,并附图示,说明坐功方法及所治疾病。后载高濂所撰“八段锦”,并有八段锦坐功图,九种图势。强调坚持练习,可却病延年,强身健体。现存1929年上海大东书局铅印本。