夏至五月中坐功

气功功法。动功。作法：每日寅卯时 (3～7时)跪坐，伸手叉指，屈脚趾，换踏左右，各五、七次，叩齿，纳清吐浊，咽液。功效：治风湿积滞，腕膝痛、臑臂痛、后臁痛厥，掌中热痛，两肾内痛，腰背痛，身体重。见《遵生八笺·四时调摄笺》。

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