外功

气功功种分类的一个类别，是和“内功”相对而言的。所谓外，就是指机体外部，“外功”就是锻炼外部肢体的功法。练外功主要表现在外面肢体的运动上面，即所谓“外练筋、骨、皮”，但练外功也要练气，锻炼呼吸，即所谓“内练一口气”。所以内外功只是大体上从形式上来划分，而又不能截然分开。按摩保健功、保健操、太极拳，以及各种武术，都属于外功范围。

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