多思则神散，多念则心劳。

出处：（清·黄凯钧《友渔斋医话·一览延龄》）

多思，是指过度的思虑；多念，是指过分的想念。正常的思维活动应当是有张有弛，有集中有分散，而不是持续地穷思竭虑，想念不断。因为思念过度，必致神气耗散而心力劳粹，各种病症会随之而起，如心悸、怔忡、失眠、健忘等。思念之多，或出于对事业的谋求，更由于名利、嗜欲的困扰，甚有处心积虑，多行不义。古人所谓“作德心逸日休，作伪心劳日拙”（《书·周官》）

。可见如何劳心，远非仅关系养生，也关系到道德修养。古之善养生者，注重清心、宁神、寡欲，以使精气充盈，形神相得。这对保持心身健康，并对提高道德修养，同样具有积极意义。

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