气功功法。动功。见《保生秘要》。作法:舌顶上腭,守悬雍静默,用舌满口搅动,津液生,频漱频咽津,直降丹田,津润大肠。以手掌复脐,意念将五腑推开后,直落大肠,提升肾水,以洗润大肠,自然通泻之。治便秘、大便不通。 [1]