大寒十二月中坐功

气功功法。动功。见《遵生八笺·四时调摄笺》。作法：每日子丑时(23～3时)，两手向后踞床，跪坐，一足直伸，一足用力，左右各三、五次，叩齿、嗽咽、吐纳。功效：治经络蕴积诸气、舌根强痛、体不能动摇或不能卧、股膝臑胻足背痛、腹鸣、食泄不化、足不收行、九窍不通等症。

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