气功功法。动功。见 《遵生八笺·四时调摄笺》。作法：每日丑寅时(1时～5时)，双拳踞地，返首向肩引，作虎视左右，各3、5次，叩齿、吐纳、咽液。治疗： 治头项胸脊风毒，咳嗽上气喘渴烦心，胸膈满，臑臂痛，掌中热，脐上或肩背痛，风寒汗出，中风，小便数，泄泻，皮肤痛及麻，悲愁欲哭，洒淅寒热症。 [1]
