明·洪楩（字方泉）编。成书于明嘉靖四十五年（1566）。系《洪楩辑刊医药摄生类八种》之一。本书解释太上六字气诀功法的练习时间、方位、姿势、主病及各种呼吸吐纳与脏腑之关系，并述四时养生、饮食调摄、修身养性等养生宜忌，对于年老之人养生、调摄、用药特点，以及治疗老年病的各种方药论述尤详。现存版本见于《洪楩辑刊医药摄身类八种》。
