太清王老口传服气法

气功功法。静功。①作法：初服气者皆须因入息时即住其息，少时以闭。满其息，出时三分可出二分，出还住。少时咽之，咽气又作。至腹中满。初学人气未入丹田，还易散。意欲得气入丹田，纵不服，气亦不散。若心里满不服气，咬少许甘草，桂亦得。其满即散。元气下时，自然有少闷也。②作功时间：朝暮子午四时 (即子午卯酉四时)。初学服气，觉心下胃中满，但少食即可。久作自觉通下到脐下丹田中，后觉鸠中气出即可。熟炼后，行住坐卧均可行动。③功效：健身延年，疗百病。见《云笈七签》 内丹。

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