山药萝卜粥

山药萝卜粥是一款养生粥谱，主要原料有白米等，具有恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身等作用。

原料

白米 1杯

鸡皮糙山药 300克

白萝卜 1/2个

芹菜末 少许

水 10杯

辅料

盐、胡椒粉、香菜……各适量

做法

1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。

2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。

3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

Tips：

山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。

特色

恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。

这是一篇与方剂相关的条目。推荐您访问中医智库，查看权威山药萝卜粥信息。

这是一篇与医籍相关的条目。推荐您访问中医智库，阅读《山药萝卜粥》经典原文。