平坐

练坐式气功的一种坐法。坐在普通的木橙、木椅上均可，上置棉垫或草垫，以平为度。坐的姿势，上身各部和盘坐相同，稍前倾，腰部自然挺直，臀部坐在凳或椅上，要平妥稳定，髋膝关节屈曲呈90度角(如凳或椅高时，可在脚下置小板凳)，两脚自然分开，平踏地面，膝与脚左右距离与肩同宽。两手呈俯掌或紧握拳，平放膝上。这种坐式，平正易行，利于久坐，为练功人所乐用。

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