气功功法。出 《庄子·在宥》。作法：①认识功法的基本知识：至道之精，窈窈冥冥;至道之极，昏昏默默。②调节意识思维活动：抱神以静，无视无听，目无所见，耳无所闻，“心无所知”，神将守形，慎汝内，闭汝外。③行功时注意：必静必清，无劳汝形，无摇汝精。多知为败。④功能作用：提高认识，增加智慧，到达至阳的根源，至阴的门径，调节阴阳，神形和谐，处天地人和，延年益寿。 [1]
