不分卷。清·田绵淮（字伯沺，号寒劲子）著。成书于清咸丰三年（1853）。系《援生四书》之一。全书汇集了古代三十余家四十四条养生格言，各条首载原文，后举名人之训解，并阐发著者观点，认为养生须宁思摄神、清心寡欲，将安定精神、导引入静作为养生的基本大法。本书删繁存要，条理清晰，对于养生理论阐述较全面。现存版本见于《援生四书》。
