心乱则百病生，心静则百病息。

出处：（元·罗天益《卫生保鉴·中风门》）

心主神明，如思虑过度，所欲不遂，情志不畅，扰乱心神，常会导致精血暗耗，气机紊乱，阴阳失调，脏腑机能失常。精神情志若能保持安静，则可使精、气、血得以保养，各种生理活动保持稳定，疾病无由发生。因此，从养生防病的角度而言，静心是十分重要的。这里的“静”并非指心无所思，情无所变，而是要求避免过度的思虑、避免可能引起剧烈情志变化的不良刺激，使心胸开阔，情绪稳定，以保机体健康无病。