心理升华法

注解

心理升华法是把体育运动中的心理升华现象"提炼"出来，赋予科学的解释，并用心理手段加以训练，使其能成为人工训练的现象，扩大其呈现机会。心理升华是指人的心理状态由消极变积极逆转向上的现象。运动心理升华现象的发生必须以升华者认知结构的改变为前提。在受到挫折后，要在认知上重新解释挫折或困难的意义，不仅要充分认识运动挫折的不利方面，而且要看到自身存在着克服困难、战胜挫折、利用挫折锻炼自己的条件；还需要从外部对受挫折者给以支援，使其获得对抗挫折的力量；当运动者在心理升华训练中取得某些积极效果时，要使他们有意识地认识这些效果，使其成为鼓励反馈信息。

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