不分卷。日本江问俊一、纲野灵峰合著,江夏(字云鹤)译。刊于1919年。全书分段论述江问氏心身锻炼法之性质、目的、方法、效果、教育、原理及精神修养本义,所介绍的心身锻炼法简单易行。现有1919年上海商务印书馆铅印本。