消除疲劳（推拿疗法）

乏力或者说容易疲劳, 是一个症状。引起全身乏力的原因有很多，如某些疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等）、心理问题（如抑郁症）或生活问题(如睡眠不足)等等。

穴位选取

太阳：由眉梢到耳朵之间大约三分的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。

百会：位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。

风池：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

内关：位于前臂正中，腕横纹上2寸，在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。

神门：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

三阴交：内踝尖上直上3寸，约自己手指4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

操作方法

用手指指腹同时按揉太阳穴，做环状运动，力度适中，感觉酸胀即可，按揉1~3分钟。

用大拇指指腹来回按揉百会穴，有酸胀感为宜，按揉1~3分钟。

用手指指尖垂直掐按风池穴，有酸麻胀痛感为宜，力度可适当加重，以感觉舒适能承受为度。

神门穴，内关穴的操作方法同风池穴。

用手指指尖垂直掐按三阴交，力道稍重，有酸胀感即可，左右各按揉1~3分钟。